Инструктор, преподаватель йоги, мама троих детей Елена Кремезон пришла к йоге не с первого и даже не со второго раза. Своим примером она доказывает, как важно найти своего учителя, и что «йога умеет ждать». Вместе с Еленой развеиваем самые распространённые заблуждения о йоге.
1. «Йога — это красивые и сложные позы»
Ассаны — третья из восьми ступеней йоги. А первая ступень — это наше нравственное восприятие мира, наши поступки. Это отличный способ почувствовать себя и свои истинные желания. Йога — это порядок внутри себя и усилия, направленные на то, чтобы стать мастером своего существа.
2. «Если у меня нет гибкости и растяжки, можно на йогу?»
Это как спросить: «Я болен, у меня температура, я кашляю, мне можно к врачу?» Не можно, а нужно. «Мы живем, пока гибок наш позвоночник». Моя задача — выявить и дать человеку то, на что он способен сейчас. Да, йога меняет людей, и все изменения идут через тело внутрь.
3. «Йога для просветленных. Я ничего не пойму»
Занятия йогой не имеют под собой религиозных основ. Я не использую понятия, которые могут трактоваться двусмысленно. И не называю грудную клетку чакрой анахаты.
4. «Вершина йоги — стоять на голове»
Мы сами придумываем себе ловушки и ожиданиями ограничиваем себя. Сможете вы встать на голову или сесть на шпагат — это не имеет никакого значения. Это не является индикатором практики. Мы все пришли учиться и получать удовольствие от процесса.
5. «Йога — однообразная и скучная»
Йога — увлекательна и непредсказуема. Она настолько многогранна, что мне нескучно проводить по 6 часов практики каждый день. И каждый день я вижу отображение в практике того, что важно именно сейчас.
«Йога переводится как единение.. Она объединяет три составляющих человека: душу, дух и тело.
Йога дает остановку, пустоту ума. Многие приходят в йогу, чтобы отключить голову.
Заниматься йогой надо так, будто у нас впереди бесконечность
Показатель того, что практика верна, — внутреннее удовлетворение. Если вы раздражены, значит, вы находитесь не там и занимаетесь чем-то не тем»
Телефон для записи:
+7-910-869-02-26
Реклама. Pb3XmBtzsszUjgg5dE8bPWB9fNgSLHFBn78Bsnn
