Северное сияние

Жить Хорошо 18 апреля 2023 0 Просмотров: 2352

DSC_4602В 2020 году, во время карантина, предприниматель Татьяна Крюкова вспомнила, что у нее есть палочки для скандинавской ходьбы. За четыре месяца Татьяна прошла курс по основам скандинавской ходьбы, ходила по 5-6 км каждый день, освоила технику, похудела на 10 кг и основала в Калуге клуб скандинавской ходьбы «За здоровьем и мечтой». Сегодня вместе с ней тренируются около 90 человек.

скандинавская врезСкандинавская ходьба — это вид спортивной ходьбы при помощи специальных палок. Она тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повышает иммунитет, помогает похудеть, приносит бодрость и хорошее настроение. Главное преимущество северной ходьбы в том, что тренировки проходят на свежем воздухе, в любую погоду и время года.

— Не случайно лучшие идеи и решения по бизнесу приходили мне в голову во время ходьбы с палками. Во время тренировок наш мозг активно насыщается кислородом, — рассказывает Татьяна. — Да, можно просто гулять с палками, без тренера – и это уже хорошо. Но чтобы получить максимальную пользу, нужно соблюдать определенные условия и технику.

Полноценная тренировка по ходьбе включает несколько этапов. Сначала нужно размяться, подготовить и разогреть мышцы, потом выполнить основную нагрузку и завершить все обязательной растяжкой. Во время таких тренировок задействовано более 90 % всех мышц тела, что важно для каждого современного человека, который страдает от дефицита движения.

— Есть стереотип, что скандинавская ходьба — спорт для пожилых. Но принципиальное отличие в том, что пожилые люди используют палки как опору, а в северной ходьбе палки — тренажер. Мы перебрасываем палки, жонглируем ими, развивая крупную моторику, координацию, — объясняет Татьяна. — В нашем клубе много людей среднего возраста. Тренируются семьями и даже с детьми.

IMG_20230216_150015_667IMG_20230216_150030_223Наши сканди-туры — поездки по городам России, где мы совмещаем пешие экскурсии с тренировками — приводят к нам много новых людей. И это прекрасно. Значит, здоровых и счастливых людей станет больше.

 

 

 

 

 

IMG_20230216_164046_461IMG_20230216_164642_846IMG_20230216_164040_782

 

 

Телефон +7 964-140-66-87

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Реклама. Pb3XmBtztBwLuB72sFCaBiAehaCPS9vALxNMcwS

Прокомментировать

Интервью

Опрос

Какое название по вашему мнению больше всего подойдет новому спортивному комплексу "Дворец спорта", который вскоре будет построен на месте стадиона "Центральный"?





Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...



Архив опросов