Заземлитесь и благодарите

Жить Хорошо 11 июля 2023 0 Просмотров: 870

До чего интересная жизнь нам выпала.
Вы как с ней справляетесь? Чем спасаетесь?
Мне очень помогают техника заземления и техника благодарности.
Сейчас расскажу.
Когда невыносимо тревожно —
заземлитесь в прямом смысле этого слова.
Встаньте или, лучше, лягте на землю,
постарайтесь прочувствовать каждый сантиметр своего тела,
зафиксируйте физические ощущения.
Вот так: «Я лежу, мне тепло. Мои колени касаются земли,
она прохладная и сырая.
Сейчас точно буду вся грязная.
Руки… По правой ползет муравей, это щекотно.
Живот… есть. Мог бы быть и поменьше.
Спина… ноет.
Черт, эта тварь меня укусила!»
Все, вставайте! Все нормально. Вы живы.
Недавно я так заземлилась на клумбе.
Вдруг слышу: жужжит.
Думаю, всё, приехали, это дрон.
Пригнулась и пошла на звук.
Оказалось, сосед бассейн наливает.
Слава тебе, господи.
И на том спасибо.
Короче, работает техника.
И еще «Лев Голицын» с клубникой.