Иван Алименко. Спросите меня, как обрести стройность

Жить Хорошо 14 ноября 2018 0 Просмотров: 90

Избыточный вес – проблема непростая и многоплановая. Помогают ее решить не только врачи-диетологи и фитнес-тренеры, но и многие другие специалисты. Наш собеседник – клинический психолог, специалист по снижению веса Иван Алименко.

Иван Алименко, клинический психолог Центра снижения веса и косметологии «Доктор Борменталь»

- Мы знаем, что у лишнего веса могут быть психологические причины. Но каков механизм этой взаимосвязи, как это «работает»?

– Накопление избыточного жира в организме – это защитный механизм. Мы «обманываем» организм страхом и тревогой, хотя нашей жизни на самом деле ничто не угрожает. Организм в ответ на это пытается нас «спасти» доступным ему древним способом – делает запасы, которые на самом деле нам не нужны.

– Если человек хочет похудеть, то ему надо работать, в том числе со своими эмоциями?

– Именно так. Воспитание, привычки, психологические проблемы и травмы, характер – все это влияет на состояние организма, в том числе и на вес. Еда – одно из самых простых и доступных удовольствий. Сладкое у нас с детства ассоциируется с праздником, с поощрением. Отсюда привычка «заедать» стресс.

Или такой пример. К лишнему весу бывают склонны люди с низкой самооценкой. Вам знакомо выражение «иметь вес в обществе»? На подсознательном уровне неуверенный в себе человек пытается этот вес приобрести, причем в самом прямом и буквальном смысле.

– Когда человек начинает свой путь к стройности, у него возникает множество вопросов. Где найти адекватные ответы?

– В центре «Доктор Борменталь» есть тренинг «Школа стройности». Специалисты по снижению веса расскажут, как вам действовать день за днем, замотивируют и проконтролируют вас. Вы получите не только теоретические знания, но и навыки рационального питания и психологической саморегуляции.

– Это групповая или индивидуальная работа?

– Тренинг групповой. Рядом с вами будут люди, которые решают ту же проблему. Это взаимная поддержка и мотивация. Когда вы видите чей-то позитивный опыт, это вдохновляет. Но в то же время у каждого своя причина появления лишнего веса и свой ответ на вопрос «как похудеть». Поэтому на тренинге решается проблема каждого участника. Вы можете обсуждать свои личные вопросы в том объеме, в каком сочтете нужным.

– И еще один вопрос – как начать применять полученные навыки в своей жизни?

– Продолжительность тренинга – пять дней по пять часов в течение двух месяцев: три занятия в первый месяц и два во второй. На очередное занятие вы приходите с неким багажом успехов и неудач, проблемных ситуаций, вопросов. Вы получаете обратную связь и осваиваете новые навыки. После этих пяти занятий мы с вами не прощаемся. В течение года вы будете находиться под наблюдением специалистов, чтобы закрепить полученный результат. Мы буквально за руку проведем вас по пути к стройности и хорошему самочувствию. И наступит день, когда вы будете идти по нему самостоятельно, легко и с удовольствием.

Центр снижения веса и косметологии «Доктор Борменталь»
г. Калуга, ул. Труда, 15
+7 (4842) 75-30-30
kaluga.doctorbormental.ru

Прокомментировать

Интервью

Опрос

Какое название по вашему мнению больше всего подойдет новому спортивному комплексу "Дворец спорта", который вскоре будет построен на месте стадиона "Центральный"?





Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...



Архив опросов