Займись телом

Жить Хорошо 13 апреля 2023 0 Просмотров: 2434

3 сайтКак вернуть утраченную за зиму стройность, энергию и настроение? Рекомендациями и советами делится Алексей Кислаков, персональный тренер клуба Grand Fitness, дипломированный специалист по физической культуре и спорту.

  • Ко мне приходят и девушки, которые хотят похудеть, и люди, которым требуется лечебная физкультура, и те, кто просто хочет чувствовать себя бодрым, активным и крепким в любом возрасте.IMG_6777
  • Не надо стесняться. Каждого, кто приходит в зал, заботит только свое тело и свои результаты. Я всегда обращаю внимание клиентов на тот результат, которого он уже достиг. Это вдохновляет и его, и меня как тренера.
  • Я не из тех тренеров, которые подгоняют и требуют: «Куда пропал? Бегом на тренировку!» Потому что результат в фитнесе зависит на 80 % от самого человека. На тренировке каждый раз мы должны преодолевать себя и удивлять организм. Я могу объяснить, поддержать, научить, но не заставить.
  • Три обязательные ступени здоровой стройности.  Первая — это бытовой расход калорий. Надо больше двигаться в обычной жизни. Вторая ступень  — нормализация питания. Разобраться с БЖУ: что, зачем и сколько мы едим. Замечено: те, кто делает большие промежутки между приемами пищи — по 6-7 часов, чаще страдают от избытка веса, чем те, кто ест понемногу и часто. И третья ступень  —  спорт, фитнес, физкультура.
  • Рано или поздно каждый займется своим здоровьем. Вопрос только где — в поликлинике или в спортзале.

 

лого грандфитнес сайт1

Сеть фитнес-клубов Grand Fitness Калуга25

ул. Плеханова, 30

ул. Глаголева, 3 а

Грабцевское шоссе, 27 д

Тел. (4842) 22-22-11

 

 

 

Реклама. Pb3XmBtzt87oLZ1vBgZUgyRPqfqFVE5gReGHGUn

Прокомментировать

Интервью

Опрос

Какое название по вашему мнению больше всего подойдет новому спортивному комплексу "Дворец спорта", который вскоре будет построен на месте стадиона "Центральный"?





Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...



Архив опросов